小顔になるためのトレーニング

小顔になるために、舌をトレーニングしましょうってことで、テレビでやってたので、メモしておきます。
舌、特に舌筋を鍛えることで、小顔になれる効果があるんだそうです。

それだけではなく、ほうれい線とか、口角が上がるとか、口元の周りのたるみの解消とか、二重あごとか・・・いろいろな顔の不調を防止できる可能性があるそうです。

具体的には、「レロレロエクササイズ」「10秒舌回しエクササイズ」など。

「レロレロエクササイズ」は、レロレロと言いながら、舌を思い切って出し入れする運動。

舌を出し入れするときに、できるだけ素早く行うこと。

「10秒舌回しエクササイズ」は、舌で、くちびると歯ぐきとの間を、ゆっくりとなめまわす運動。

上唇と歯の間→ほほの内側→下唇と歯の間と・・・

ブルドッグフェイスのようなたるみも減るんだそうです。


器具とかを使う方法もありますが、上のような方法なら、気が付いたときに、すぐにできるっていうところが、いいですね。

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